PUTERIKU

Majlis harijadi kawan satu sekolah Shasha dan Reen.

Reen, Dania dan Shasha. Classmate gurlz.

Reen yang semakin kuat berceloteh.

DUGAAN HAMIL

Sekian lama saya tidak bertinta di sini. Kesihatan kurang mengizinkan. Dugaan demi dugaan Tuhan turunkan. Semua itu memberi lebih kekuatan kepada saya sebagai seorang insan.

Pengalaman saya mengandungkan 2 orang puteri sangat menarik. Kedua-dua kalinya saya diduga dengan pelbagai masalah kesihatan. Pada setiap kehamilan, saya mengidap 'essential hypertension'. Kalau orang melayu kata tekanan darah tinggi. Bagi pegawai perubatan, keadaan tekanan darah tinggi semasa hamil adalah serius kerana ia boleh membawa maut kepada ibu dan anak yang dikandung. Maka, saya perlu melalui proses rawatan susulan di hospital setiap dua minggu sekali. Selain itu, saya perlu memeriksa tekanan darah setiap hari. Syukurlah 'teman' membelikan saya mesin pemeriksa tekanan darah digital. Maka tak perlulah saya bersusah payah setiap hari ke klinik semata-mata untuk memeriksa tekanan darah. Sudah tentu bagi mengawal tekanan darah, saya perlu mengambil ubat. Pada masa sama saya perlu juga mengambil pil-pil vitamin untuk memastikan kandungan saya mendapat bekalan vitamin yang secukupnya. Ini bermakna setiap hari, saya perlu memakan sebanyak 6 biji pil. Bagi saya itu bukan masalah. Kerana saya memang jenis yang suka makan ubat.

Selepas melahirkan puteri kedua melalui kaedah ceaserean, doktor ada menasihatkan saya supaya saya memastikan punca tekanan darah tinggi yang saya hadapi serta memastikan keadaan saya stabil barulah saya boleh hamil lagi. Saya ambil nasihat doktor itu sebagai keutamaan kerana saya sememangnya inginkan zuriat lagi. Maka saya lakukan rawatan susulan dan ingin mendapat kepastian apakah yang menyebabkan saya mengalami tekanan darah tinggi. Lebih menghairankan kandungan protein dalam air kencing pula sangat tinggi. Menurut pegawai perubatan, keadaan ini mungkin disebabkan masalah buah pinggang.

Atas keperluan tugas, saya berpindah randah dari satu bandar ke bandar yang lain, menyebabkan saya mendapatkan rawatan mengenai masalah tekanan darah dari hospital yang berbeza dan tidak mempunyai sejarah rekod perubatan saya, maka rawatan dibuat berdasarkan keadaan semasa.

Setelah puteri kedua berusia hampir 4 tahun, saya mula berfikir untuk mengandung lagi. Doktor pakar yang merawat saya ketika itu kata, tiada masalah jika saya nak mengandung lagi. Buah pinggang saya tidak menunjukkan sebarang masalah. Tekanan darah tinggi ketika tidak mengandung juga normal. Dalam erti kata lain saya sihat.

Akhirnya pada Februari 2009 saya sah hamil kali ketiga. Kali ini saya berpindah pula ke bandar lain, tetapi dapat melakukan rawatan susulan di hospital yang sama ketika hamil kali kedua dulu. Seperti sebelumnya, tekanan darah saya melonjak tinggi seperti bursa saham apabila kandungan berusia 8 minggu. Apalagi doktor pun mula bertanya itu ini. Mujurlah saya sudah bersedia dengan segala jawapan dan dah hafal semua jenis ubat yang saya makan sebelum dan semasa mengandung dulu. Alangkah sedihnya saya apabila doktor kali ini beritahu saya, ada kemungkinan tekanan darah tinggi disebabkan oleh buah pinggang yang gagal berfungsi ketika hamil. Jika benar keadaannya, maka saya terpaksa gugurkan kandungan ini demi keselamatan saya.

Saya sugul mengenang dugaan ini. Namun saya redha apa saja yang bakal berlaku. Mujurlah teman saya memahami. Apapun, yang berlaku biarlah saya diselamatkan dahulu. Jika inilah takdir hidup kami, kami redha dengan zuriat yang telah Tuhan kurniakan.

Siasatan lanjut perlu dilakukan bagi memastikan keadaan kesihatan saya. Seminggu saya duduk di wad untuk pemerhatian dan ultrasound buah pinggang. Sepanjang duduk di wad, alhamdulillah keadaan saya stabil kerana saya mendapat rehat yang cukup. Tapi masuk hari ke empat saya mula tidak keruan kerana bosan dan rindu pada puteri-puteri. Teman tidak dapat membawa mereka melawat saya di wad kerana kekangan masa bekerja. Debaran menanti keputusan ultrasound buah pinggang akhirnya terjawab 2 minggu kemudian. Seperti makluman doktor sebelum ini, buah pinggang saya normal. Jadi apakah yang menyebabkan saya mengalami tekanan darah tinggi semasa mengangung? Doktor juga tiada jawapan apabila saya bertanya. Apapun, saya bersyukur kerana saya masih sihat hingga kini. Namun, saya masih perlu berjaga-jaga dengan keadaan tekanan darah tinggi saya. Saya tidak boleh terlalu penat dan terlalu stress. Apa yang penting saya perlu menjaga pemakanan saya untuk kesihatan diri sendiri dan kandungan yang bakal lahir nanti. Setiap hari saya berdoa agar Tuhan mempermudahkan proses kehamilan ini dan juga proses kelahiran kelak. Jika tekanan darah saya masih tidak stabil, besar kemungkinan saya perlu menjalani keadah kelahiran secara ceaserean lagi sekali. Aduh sungguh menyeksakan!

Yang penting saya dan bayi saya selamat. Kedua-dua puteri juga sudah bersedia menyambut kehadiran ahli keluarga baru. Kelak nanti hidup kami akan lebih ceria.

Terima kasih kepada teman istimewa yang sentiasa memberi sokongan kepada saya tidak kira apa pun keadaan saya. Saya gembira dan bahagia.

PROSES PEMBELAJARAN KANAK-KANAK

Lama tak bertinta di sini. Kesibukan tugas agak membebankan dan meletihkan.

Dalam kesibukan itu, perhatian terhadap Shasha juga agak terganggu. Kini telah masuk bulan ke tiga Shasha menempuh dunia pra sekolah yang lebih mencabar. Ketika usia 5 tahun Shasha memasuki prasekolah yang tidak begitu serius. Yurannya murah, maka sukatan pelajarannya juga kurang berkualiti. Perkembangan pembelajarannya juga sangat perlahan.

Kini, sejak memasuki pra sekolah yang lebih berkualiti, kemajuan pembelajarannya meningkat lebih jauh dan ketara. Namun, hati saya sangat terusik ketika melihat Shasha menulis.

Huruf S ditulis terbalik. Puas saya melatih dia menulis dengan betul, namun dia tetap tulis terbalik. Lebih teruk lagi dia tidak mengenal huruf!

Pada fikiran saya, saya perlu lakukan sesuatu. Maka, saya ambil keputusan sendiri dengan meminta teman mengajar dia di waktu malam selepas kami menikmati makan malam. Pendekatan kami adalah seperti ketika bersekolah dulu-dulu, langkah pertama mestilah mengenal ABC. Kasihan Shasha apabila dia tidak mengenal huruf, kena marah lah dia. Menitik airmata Shasha kesedihan. Saya pun berasa kasihan melihat dia dimarah oleh teman kerana tidak mengenal ABC.

Maka, keesokan harinya saya berjumpa dengan gurunya dan berbincang tentang perkembangan Shasha. Alangkah terkejutnya saya rupanya kaedah pembelajaran pra sekolah zaman ini jauh berbeza dari zaman saya pra sekolah dulu. Langkah pertama apabila memasuki pra sekolah, Shasha diajar membaca. Ada tekniknya. Contohnya dia hanya diajar dengan huruf vokal dan bagaimana ia berbunyi. a, e, i, o, u.

Cuma saya yang tidak tahu dan tidak faham. Memanglah kanak-kanak tidak akan mengenal huruf pada awalnya, tapi mereka akan lebih cepat membaca. Dan lama kelamaan apabila telah pandai membaca, kanak-kanak akan mengenal huruf. Teknik ini memang berkesan. Jika Shasha masuk ke pra sekolah yang sealiran lebih awal, pasti Shasha dah pandai membaca, tetapi kerana Shasha masuk ke pra sekolah ini pada usia 6 tahun, maka dia sudah sedikit terlewat, tetapi masih ada ruang untuk dia.

Mujurlah Shasha anak yang cerdas. Kini perkembangannya membanggakan. Shasha sudah mengenal huruf dan dapat membaca meskipun perlahan. Malah, di pra sekolah ini, Shasha juga pandai berbahasa Inggeris.

Pesan guru sekolah Shasha, beri peluang kepada kanak-kanak untuk belajar dan jangan terlalu memaksa kanak-kanak mengikut cara kita, belum tentu cara kita betul. Apalagi, jika mengajar dia selepas kita pulang dari kerja lagi lah bahaya. Dahlah badan kita letih, anak pula tak berapa pandai. Asyik kena marah aje pula budak tu. Silap-silap naik pula penangan kat muka budak tu.

Pada pandangan saya, biarlah kanak-kanak belajar dari kesilapan dan meningkatkan diri mereka secara normal. Kalau dipaksa sangat pun tak boleh juga. Kalau langsung tak bimbing pun, tak boleh juga. Maka, pandai-pandai la kita mainkan peranan kita sebagai ibu bapa. Harap-harap Shasha boleh berjaya. Bukan hanya tunjuk pandai ketika bersekolah, tapi pandai-pandailah dia membawa diri di dunia ni.

RUMAH KU SYURGA KU

2 minggu berturut-turut saya ditugaskan untuk menghadiri kursus di luar daerah. Maka berjauhan lah saya dengan keluarga tercinta.

Pepatah Inggeris berbunyi : No Place Like Home

Memang benar. Rindu mencengkam jiwa tatkala tiba hari ke lapan berjauhan dari rumah. Rindu pada puteri-puteri dan tentunya pada daddy puteri juga. Sudah terbayang betapa seleraknya rumah selama ketiadaan saya. Tempias rindu hanya dapat dilepas melalui telefon. Mujurlah saya tidak ketinggalan dalam arena teknologi komunikasi. Dengan teknologi ini, dapatlah saya bercakap dan menatap muka insan yang disayangi melalui telefon bimbit.

Hari terakhir berkursus, saya sudah merasakan debaran untuk pulang ke rumah. Gembiranya bukan kepalang. Seolah seorang remaja yang baru bertemu cinta pertama. Hati berbunga-bunga. Teruja.

Saya mula terbayang keadaan di rumah. Pastinya teman dan puteri-puteri ambil peluang mengisi ruang-ruang kosong di dalam rumah kami dengan barang-barang peribadi mereka seperti basikal, bola, anak patung, buku dan mungkin juga periuk belanga. Manakala daddy pula dengan baju basahannya dan kadangkala tuala juga.

Saya dapat pulang ke rumah lebih awal berbanding puteri dan teman. Apabila daun pintu dikuak, saya berasa lega. Apa yang saya bayangkan, hanya igauan semata. Yang nyata, rumah saya tidak berselerak! Syukurlah.

Selama ketiadaan saya, teman sajalah yang mengambil alih tugas menjaga puteri-puteri. Dia lah yang menghantar dan menjemput puteri dari sekolah. Setelah hari melewati senja barulah puteri dijemput dari rumah pengasuhnya. Dengan badan yang letih dan malam yang semakin lewat, maka teman tidak sempat menyediakan makan malam yang enak-enak. Ada kala mereka makan roti dan telur saja. Adakala mereka makan apa yang sudah dibeli saja. Keenakannya pasti berbeza jika menimati makanan yang dimasak sendiri oleh ibu mereka. Kasihan puteri.

Mujurlah saya pulang ke rumah agak awal pada hari itu, maka dapatlah saya memasak sedikit untuk puteri-puteri. Malam itu, saya masak stew daging yang lengkap dengan segala keperluan vitamin dan protein. Apabila teman pulang, dia sangat teruja kerana dapat menikmati juadah nasi. Meskipun, lauknya hanya satu sahaja, tetapi kegembiraan dapat menikmati makan malam bersama seluruh ahli keluarga sukar diterjemahkan.

Fikiran saya sungguh tenang melihat puteri gembira. Setiap kali terpaksa meninggalkan puteri untuk bertugas luar daerah, hati saya jadi tidak keruan. Anak yang sedang membesar terpaksa saya tinggalkan. Saya terpaksa bertegas dengan diri sendiri agar puteri memahami tanggungjawab ibunya yang mempunyai komitmen sebagai pekerja.

Kadang-kadang saya terpaksa melawan dengan perasaan sendiri apabila ketua di pejabat memberi arahan yang kerap untuk bertugas ke luar daerah. Ada kalanya, memang menarik untuk keluar bertugas di luar daerah. Bosan juga jika hanya duduk di pejabat dan tidak ke mana-mana. Saya memang sukakan cabaran. Namun, jika terlalu kerap diarah keluar pun agak merumitkan. Apalagi bagi kaum ibu seperti saya. Komitmen terhadap keluarga tidak patut diabai begitu saja. Institusi keluarga itu perlu saya pertahankan demi mencapai kecemerlangan modal insan. Namun, kadang-kadang ketua pejabat kurang bijak membuat pertimbangan dan percaturan. Maklumlah, dia mempunyai kelebihan, kerana anak-anaknya mampu dijaga dan diasuh oleh pembantu rumah. Pekerja berjawatan rendah seperti saya, tidak pula mampu menggaji pembantu rumah. Semuanya terpikul di bahu saya dan teman.

Setelah semua halangan dan beban yang tak mampu dipertikai, maka itu semua saya anggap sebagai cabaran hidup yang akan menjadikan saya manusia yang lebih baik kepada generasi saya kelak.

Semasa dalam perjalanan ke tempat kerja, saya mendengar siaran radio yang kini sedang mendapat rating pertama di Malaysia. Topik yang dibincangkan menarik perhatian saya. Sebab berpisah. Maka, ramailah pemanggil yang berkongsi cerita sebab musabab berpisah dengan pasangan masing-masing. Ada juga yang mungkin malu untuk mengakui pengalaman sendiri, maka katanya pengalaman rakan mereka.

Saya tertarik dengan satu cerita ini : sepasang suami isteri berpisah hanya kerana si isteri tidak suka kepada kaedah suaminya memicit ubat gigi. Pada saya itu bukanlah perkara yang aneh.

Saya pernah mendengar cerita tentang sepasang suami isteri yang bercerai hanya kerana sebuku sabun mandi. Bagi sesetengah orang yang tidak begitu cerewet dalam soal kebersihan dan peraturan rumah, perkara-perkara begini memang nampak remeh dan menghairankan. Sedangkan bagi sebahagian wanita, peraturan-peraturan kecil harus dipatuhi bagi membentuk sebuah keluarga dan generasi yang sempurna. Saya setuju mengenai perkara ini, kerana disiplin harus dibentuk daripada awal bermula dari diri sendiri dan di rumah sendiri. Pada zaman ini, mandi menggunakan sabun ketul bukanlah perkara asing. Tetapi bersyampu rambut menggunakan sabun ketul adalah sesuatu yang tidak harus dilakukan. Tetapi, berdasarkan kisah yang pernah saya dengar, si suami menggunakan sabun ketul untuk membasuh rambut hanya kerana ia menjadi amalannya semasa waktu kecil. Sedangkan si isteri tidak suka perkara itu, kerana dah ada syampu yang sebenar. Maka gunakanlah syampu sebenar. Bukankah jika guna sabun ketul tu, nanti rambut akan jadi keras dan kasar? Maka suami isteri ini berdebat. Akhirnya perdebatan itu meleret hingga hal yang menyentuh perasaan. Masing-masing mempertahankan amalan serta budaya yang diwarisi dari keluarga masing-masing.

Tentulah hidup kita masing-masing berbeza latar belakangnya. Kita dibesarkan oleh ibu bapa yang berlainan. Tentu saja cara didikan itu berbeza. Ada keluarga yang miskin, cara hidup terlalu sederhana. Mungkin tak pernah ada syampu di rumah mereka. Ada keluarga yang cukup makan pakainya, maka adalah syampu di rumahnya. Apabila berkahwin, berlaku pula pertembungan budaya dan amalan. Ketika inilah setiap dari kita harus memainkan peranan masing-masing. Perkara ini lah yang biasanya jarang difikirkan oleh orang muda ketika bercinta. Pada mereka asal suka pada rupa paras dan hati budi saja dah memadai. Sedangkan hidup berumahtangga sangat besar pengorbanan yang perlu dilakukan. Kalau asyik si isteri saja yang nak menentukan peraturan dalam rumah pun tak patut juga. Kedua pihak harus saling hormat menghormati. Mungkin si isteri patuh kepada kebersihan. Selepas menggunakan tuala, mestilah digantung di tempat yang disediakan. Baju kotor mestilah terus diletak di dalam bakul. Tetapi adakah semasa peringatan itu dibuat kepada suami, kita telah bercakap dengan cara yang baik? Atau kita sering saja terpekik dan mengherdik suami? Bukankah ada cara yang baik untuk menegur perbuatan yang tidak kena caranya? Teguran yang mesra dan berseloroh pasti akan membangkitkan kesedaran dan kesalahan itu pasti takkan berulang. Tetapi jika ditegur secara kasar dan sindiran, pasti kita sendiri pun sakit hati dan tak mahu dengar kata.

Adalah sangat merugikan jika hanya kerana hal remeh temeh, rumahtangga yang dibina bertahun-tahun terpaksa dikorbankan. Dah berhabis beribu-ribu ringgit mengadakan kenduri kendara, tup tup bercerai pula. Cinta yang bersemai bersemi bertahun-tahun pun seolah-olah tiada ertinya. Paling menyedihkan jika ada anak, masa depan anak-anak pula yang terpaksa digadai hanya kerana ibu bapa nak jaga maruah sendiri. Janganlah terlalu pentingkan diri sendiri. Setiap perkara yang berlaku adlah satu pelajaran yang harus dipelajari dengan hati yang tenang dan fikiran terbuka. Maka fikir lah.

JUST THE TWO OF US.

Rakyat Malaysia telah melalui cuti hujung minggu yang panjang bermula dari Disember 2008 hingga Januari baru-baru ini. Cuti Tahun Baru, Cuti Awal Muharram, Cuti Raya Cina, Cuti Hari Wilayah dan Cuti Thaipusam. Kadang-kadang seronok juga dapat cuti hujung minggu yang panjang. Tetapi adakah cuti itu digunakan sebaiknya? Terutama untuk keluarga.

Minggu lalu, saya melalui cuti hujung minggu yang panjang hanya berdua. Tentunya bersama teman saya. 2 Puteri telah dihantar bermalam di rumah nenek mereka. Kami pun ambil kesempatan meluangkan masa berkualiti bersama. Maklumlah, jarang benar dapat bersama apalagi berdua. Temanku komited pada kerja. Hinggakan Aidilfitri lalu pun, dia tidak bercuti. Maka, ruang waktu yang ada, kami hanya melakukan aktiviti di rumah.

Aktiviti apa? Kami memasak. Macam-macam yang dimasak. Temanku pun suka memasak. Kami buat air soya sendiri, masak nasi tomato, ayam tomato dan spagheti carabonara. Sambil memasak, kami berkongsi pendapat. Seakan berdebat juga. Masing-masing ada pendapat sendiri. Kami berhujah tentang pelbagai perkara hingga kepada isu semasa. Tentang politik negara yang semakin mengelirukan. Tentang masa depan keluarga. Dan juga tentang blog ini. Tentang apa yang saya tulis.

Teman kata saya agak berat sebelah. Seolah-olah menafikan kekuatan lelaki. Tidak sama sekali. Saya memang bimbang pandangan ini akan wujud. Namun, saya hanya berkongsi pandangan. Ada di kalangan rakan-rakan yang mempunyai cerita itu untuk dikongsi. Tetapi ia sekadar berkisar di kalangan rakan-rakan yang biasa ditemui. Sedangkan perkara itu, sebenarnya banyak berlaku di merata dunia.

Kami pernah menonton filem 'Night At Meseum'. Cerita tentang seorang lelaki yang sering dilanda masalah mendapatkan pekerjaan yang sesuai. Cerita yang menarik lakonan Ben Stiller. Ini lah contohnya. Orang lelaki Inggeris pun menghadapi masalah seperti yang pernah saya katakan : masalah mendapatkan kerja yang baik atau tidak bekerja. Moral dari cerita ini, apabila anda memupuk keyakinan untuk menghadapi kerja yang anda perolehi, pasti anda akan berjaya dalam bidang tersebut. Cerita ini penuh aksi komedi, tetapi penuh juga dengan nilai-nilai murni yang perlu dihayati. Akhirnya, Ben Stiller berjaya mengatasi pelbagai halangan untuk menjadi pekerja di Meseum meskipun pernah dimarah dan tidak dipercayai. Jika anda sering menonton filem Inggeris, pasti yang sering ditonjolkan menghadapi masalah ini adalah lelaki. Sama ada dalam dunia sebenar atau dunia fiksyen, masalah ini memang wujud.

Perdebatan saya dan teman tentang topik ini harus dipendekkan. Sangat sensitif. Sebenarnya orang lelaki lebih sensitif dari wanita. Maka, kami lebih banyak bercakap tentang topik pemakanan dan masakan saja.

Namun, cuti hujung minggu yang panjang itu, adalah sesuatu yang sangat berharga. Kami dapat menikmati masa berkualiti bersama, lebih mengenal hati dan menghormati pandangan masing-masing. Selain itu, kami dapat menikmati makanan yang lebih berkhasiat hasil tangan sendiri.

BUKU YANG SEDANG SAYA BACA.

1. SKINNY BITCH : Bun In The Oven ( A Gutsy to Becoming One Hot and Healthy Mother!) - saya baru mula membaca 1 per 4 muka surat buku ini. Penyampaiannya mudah difahami. Bagus untuk dijadikan panduan oleh para ibu yang bakal dan sedang mengandung. Ianya memberi semangat serta pengetahuan mengenai pemakanan anda sebagai ibu. Malahan, panduannya juga bagus untuk etika pemakanan seharian kita sebagai wanita. Kandungan buku ini akan membuat anda terkejut dengan beberapa maklumat yang agak jarang kita temui. Juga ianya memperjelas tentang beberapa perkara yang selama ini kita agak ragu-ragu. Setelah saya tamat membacanya, mungkin saya akan membuat catatan di sini kelak.

2. They Are What You Feed Them

Saya terpanggil untuk membaca buku mengenai pemakanan dan kesihatan untuk kanak-kanak dan saya temui buku ini. Apalagi saya perlu prihatin terhadap perkembangan 2 puteri saya yang sedang membesar. Apakah makanan yang saya beri kepada mereka itu sebenarnya sudah memadai atau sebenarnya tidak patut diberi kepada mereka. Maka, buku ini sedang saya telaah. Sedikit rahsia telah saya temui. Tetapi olahan dan penulisannya sedikit ilmiah, menyebabkan saya perlu membacanya dengan teliti dan merangkak-rangkak. Namun ia telah membantu saya memahami apa yang baik dan tidak baik untuk puteri. Yang nyata, kandungan gula perlu dikurangkan di dalam diet kanak-kanak. Air masak mesti menjadi menu utama dan perlu diminum sehingga 8-10 gelas sehari. Mujurlah puteri tiada masalah untuk minum air masak. Elakkan makanan berperisa tiruan seperti makanan ringan keropok, air minuman dalam tin (kerana tinggi kandungan gula) dan makanan bergoreng. Malahan, sebenarnya bukan kanak-kanak saja perlu ikut kaedah ini, kita sebagai orang dewasa pun perlu ikut peraturan ini. Itu lah kehidupan, tak bermakna jika tiada peraturan. Hidup pasti indah dengan amalan dan peraturan.

MAKANLAH BUAH SEGAR

Saya sangat optimis dengan apa yang saya makan. sebagai membalas dendam terhadap zaman kanak-kanak yang agak sukar, saya makan apa saja yang saya suka apabila saya dewasa. Dengan duit sendiri, tiada siapa boleh menghalang keinginan makan saya. Maka, tanpa mengambil berat kesan dan akibat memakan tanpa sekatan dan sukatan, maka saya telah mengalami berat badan berlebihan! Dalam usia 30an saya telah mendapat hadiah terbaik dalam hidup saya. Darah Tinggi! Siapa yang paling bertuah apabila dianugerahkan dengan penyakit darah tinggi? Tentulah saya. Apabila keadaan menjadi kritikal kerana terpaksa berkawan rapat dengan ubat-ubatan sepanjang hayat, barulah saya sedar betapa ruginya tidak mengambil berat soal pemakanan dan kesihatan. Sedangkan semasa zaman remaja saya merupakan seorang atlit yang sangat obses terhadap kecergasan. Ketika itu, pisang goreng menjadi musuh dalam pemakanan harian saya.

Namun, disiplin itu telah berubah buat beberapa ketika. Dan kini, saya ingin mengingat kembali disiplin yang pernah saya praktis. Saya perlu bermula perlahan-lahan. Bimbang pula kalau berubah secara drastik, nanti akan lupa secara drastik juga. Maka saya mulakan dengan amalan memakan buah-buahan segar sebelum makan makanan utama. Artikel ini saya olah semula dari beberapa sumber yang saya perolehi dalam bacaan.

Buah-buahan segar adalah baik untuk kesihatan dan mudah untuk dimakan. Tahukah anda bila masa yang sesuai untuk memakan buah? Sebahagian besar daripada kita berfikiran bahawa, memakan buah adalah sebagai pencuci mulut iaitu selepas menikmati juadah utama.

Buah-buahan segar sebenarnya memainkan peranan yang sangat besar jika diambil pada masa dan cara yang betul. Lebih banyak kebaikan akan diperolehi dengan memakan buah dengan cara yang betul.

Buah sepatutnya dimakan ketika perut kosong. Bukannya sebagai pencuci mulut. Apabila buah dimakan ketika perut kosong, ia akan memainkan peranan utamanya iaitu sebagai pengasing toksid di dalam sistem tubuh. Selain itu, ianya juga akan menghasilkan satu tindak balas yang akan membekal tenaga untuk menentang lemak berlebihan dan juga tenaga untuk aktiviti harian tubuh.

Gambarkan jika anda memakan sekeping roti kemudian memakan sepotong buah. Buah akan hadam lebih cepat berbanding sekeping roti. Semasa proses penghadaman berlaku, buah sepatutnya terus masuk ke dalam usus perut untuk menghasilkan tindak balas tenaga. Namun, ianya tidak dapat berlaku, kerana laluan buah telah disekat oleh roti yang lambat hadam. Pada ketika ini, roti akan melalui proses penapaian dan bertukar menjadi asid. Jika asid ini bertembung dengan buah, maka akan berlakulah hura hara di dalam perut anda. Ini lah yang biasa menyebabkan anda berasa tidak selesa pada perut.

Pernahkah anda berasa sakit perut selepas makan pisang? Tiba-tiba berasa perut kembung setelah makan durian. Setelah makan buah tembikai pula, anda kerap pula sendawa. Biasanya anda akan mengaitkan masalah ini dengan angin dan sejuk. Semua keadaan ini dapat dielakkan jika anda mengutamakan makan buah sebelum menikmati makanan utama anda. Pengambilan buah yang betul juga akan membantu mengelakkan dari rambut beruban, rasa gelisah dan mata sembab.

Ada juga sesetengah orang berpendapat bahawa buah-buahan masam akan menyebabkan perut pedih. Sebenarnya, buah-buahan masam seperti oren dan limau akan bertindak sebagai alkali di dalam badan. Kajian secara saintifik telah membuktikan perkara ini. Namun perlu diingat, ianya harus diambil ketika perut kosong. Buah-buahan jenis masam ini tinggi dengan serat dan disaran dimakan sepenuhnya, bukan sekadar minum jus sahaja. Jika anda hanya mampu minum jus sahaja, pastikan anda minum secara perlahan-lahan agar jus buah dapat bercampur dengan air liur anda untuk menghasilkan kesan yang lebih baik.

Cubalah makan buah dan jus buah-buahan yang diperah sendiri selama 3 hari berturut-turut pada masa yang dicadangkan. Pasti rakan anda akan berasa hairan dengan perubahan pada wajah anda. Anda akan nampak lebih ceria.

Jika anda mampu mengamalkan kaedah memakan buah yang betul, sememangnya anda telah menemui rahsia kecantikan, kesihatan, keceriaan dan tenaga yang sebenar.

YA ALLAH!

Hati saya sangat tersentuh dengan keadaan anak-anak yang menderita kesakitan. Sama ada sakit sejak lahir, disakiti, berpenyakit, jatuh atau dipukul, semuanya mencengkam jiwa dan naluri keibuan saya. Setiap kali melihat gambar kanak-kanak yang sedang menderita kesakitan, pastinya ingatan terimbas kepada dua puteri yang sedang membesar. Tidak tercapai akal ini membayangkan bagaimana jika kesakitan itu tertimpa ke atas puteri-puteri ku.

Seringkali juga air mata ini mengalir ketika membaca berita atau kes kanak-kanak menjadi mangsa rogol dan pembunuhan kejam. Cuba bayangkan kalau diri kita sendiri diperlakukan begitu. Nescaya diri kita sendiri tidak tertanggungnya. Ini kan pula kanak-kanak kecil yang hanya tahu dunia ini adalah di sekitarnya sahaja. Kadang-kadang nama sendiri pun mereka boleh lupa, ini kan pula hendak melawan akan kezaliman orang yang jauh lebih kuat dari mereka. Janganlah disakiti anak-anak kecil itu.

Jika melihat saja gambar-gambar peperangan di Palestin hati ini bagai dirobek dan dicengkam. Rasa mual mula menguasai benak perut. Tak dapat saya terima kezaliman ke atas kanak-kanak. Seringkali saya panjatkan doa agar Tuhan melindungi kanak-kanak agar mereka terpelihara dari sebarang kejahatan. Saya sangat bimbang kejahatan itu akan menjangkiti anak-anak kita kelak.

Ada ketika saya menjadi tidak keruan memikirkan masa depan anak-anak. Adakah keselamatan mereka bakal terpelihara? Adakah mereka akan jadi insan yang bakal berbakti kepada bagsa dan negara? Atau mereka akan menjadi mangsa kekejaman. Ya Allah, peliharalah keselamatan anak-anakku.

Oh lelaki!

Saya agak prejudis terhadap lelaki. Banyak juga pengalaman pahit dengan lelaki. Semakin dewasa semakin banyak pula kisah mengenai lelaki yang saya tidak setuju. Namun tidak dinafikan, saya perlukan lelaki dalam hidup saya. Saya ada ayah dan ada suami yang bergelar lelaki. Malah, saya mendambakan seorang zuriat lelaki sebagai pelengkap keluarga.

Naluri wanita saya semakin tersentuh dengan kisah-kisah yang berlaku ke atas beberapa wanita. Puncanya lelaki. Mengapa lelaki begitu? Bukankah si lelaki diciptakan untuk saling lengkap melengkapi dengan si wanita? Hidup ini tidak mungkin berasa indah tanpa lelaki. Tidak akan adanya kita hari ini tanpa hadirnya seorang lelaki.

Apa kisahnya?

Bukan hendak memburukkan sesiapa, tetapi eloklah jadikan segalanya sebagai pengajaran dan teladan untuk generasi akan datang. Apabila memasuki alam dewasa, setiap lelaki mestilah bersedia dari segi mental dan fizikal untuk menjadi pemimpin. Tidak kira di tahap mana dia berada, sifat pemimpin perlu ada dalam diri setiap lelaki. Ibu bapa harus memainkan peranan membimbing anak lelaki mereka menjadi insan berakhlak mulia. Ibu bapa lah sebagai contoh kepada anak-anak. Jika ibu bapa memainkan peranan dengan betul dan wajar, pastinya anak pun akan mewarisi sikap yang baik.

Lelaki memang dilahirkan sebagai pemimpin. Apalagi apabila lelaki telah membuat keputusan untuk berkahwin, automatiklah dia akan menjadi pemimpin kepada keluarganya. Namun adakah si lelaki sedar akan tanggungjawab yang dipikulnya sebagai seorang pemimpin? Adakah sebagai pemimpin, tugasnya hanya duduk dan menunggu dilayan oleh si wanita?

Hidup tidak semudah yang disangka. Ramai lelaki beranggapan bahawa, apabila berkahwin, hidupnya akan dilayan dan keperluannya akan dipenuhi oleh si wanita. Hinggakan ianya menjadi parah, apabila si lelaki menjadi pemalas dan tidak bekerja. Kononnya hendak mencari pekerjaan yang sesuai dan lebih lumayan. Padahal, dia hanya mengharapkan pekerjaan yang mudah dan senang. Semuanya nak ambil mudah sampai lupa kepada tanggungjawab untuk memenuhi keperluan keluarga. Apabila terlalu memilih dan teragak-agak membuat keputusan, akhirnya lama pula terpaksa menganggur dan tidak bekerja. Sementara itu, hutang semakin bertimbun. Mujurlah si wanita bekerja, dapatlah membantu menanggung keperluan rumahtangga. Namun, berapa lama semua itu harus bertahan? Berapa lama harus menanggung biawak hidup? Adakah si lelaki serius untuk memperbaiki taraf hidup atau hanya berangan-angan kosong?

Bagi wanita, pada tahap permulaan memang pengorbanan yang diberikan adalah setulus hati. Tetapi tahap kesabaran manusia ada batasnya. Pada satu tahap, wanita tidak mungkin dapat bertahan lagi untuk terus berkorban. Bukankah pengorbanan itu harus dilakukan bersama bagi membentuk rumahtangga yang harmoni? Bak kata orang Inggeris : 'Give and Take'. Tapi kalau asyik give saja dan si lelaki asyik take saja tiada pula sudahnya.

Lumrah kaum wanita, apabila sudah letih dengan segala kebaikan dan pengorbanan yang berat sebelah, segala keperitan tidak dapat dikongsi lagi. Cuba bayangkan, jika si lelaki tidak bekerja, malas pula hendak membantu melakukan kerja rumah. Semuanya terbeban di bahu wanita. Keluar di waktu subuh untuk pergi bekerja menaiki bas selama 2 jam perjalanan. Balik ke rumah waktu sudah menghampiri malam, kena pula siapkan makan minum dan mengemas rumah yang diselerakkan lelaki. Sungguh memenatkan.

Apabila penat, wanita akan cenderung untuk berleter dan mengungkit segala pengorbanan yang telah dilakukannya. Ketika ini bimbang pula si wanita mencerca dan menghina si lelaki. Bukankah tidak elok begitu? Tetapi siapa harus dipersalahkan?

Ada pula satu kisah di mana di lelaki ini suka menipu. Pandai berpura-pura pula mengada-adakan cerita apabila tembelangnya telah diketahui. Bodohnya si wanita, terlalu bergantung kepada si lelaki. Apa saja bayaran, semua harapkan si lelaki yang bayar. Sedangkan si lelaki bukanlah seorang yang jujur. Setiap wang yang dihulur untuk menjelaskan hutang, digunakan dulu untuk kepentingan lain yang tidak berapa penting. Mendengar kisah ini amat menyakitkan hati. Lebih teruk lagi, pada satu tahap, si lelaki 'mengambil' duit si wanita yang disimpan di dalam beg. Pantang ada duit, habis dikebasnya. Kemudian buat-buat tak tahu pula. Kalau saya pun, tidak mungkin ada kepercayaan lagi kepada si lelaki.

Namun di sebalik semua itu, ke manakah hilangnya harga diri si lelaki? Mengapa begitu teruk sekali sikap lelaki pada zaman ini. Malas bekerja, tidak jujur dan tidak berjaya dalam hidupnya sendiri.

Cuba lihat di warung-warung. Dari pagi hingga ke malam hari, siapakah yang paling ramai menjadi pelanggan? Bukankah lelaki? Buat apa? Minum air hanya segelas, duduknya hingga ke petang sambil berbual kosong dan memerhati orang yang lalu lalang. Di mana lagi lelaki? Kalau ada pun di pejabat? Apa jawatannya? Adakah dia melaksanakan kerja dan tugasnya secekap wanita? Atau lebih banyak menghisap rokok dari bekerja?

Cuba lihat di pasaraya. Siapa yang beratur di kaunter untuk membayar? Di mana lelaki? Hanya melihat dari jauh.

Cuba lihat di pondok bas atau perhentian bas, siapa yang ramai? Wanita. Kerana merekalah yang mewarnai kehidupan dan meningkatkan ekonomi negara ini.

Bagaimana dengan lelaki? Sukar untuk mencari lelaki yang berkualiti di zaman ini. Lihat saja luarannya, nampak macam bergaya, rupa-rupanya tidak bekerja. Nampak macam pemurah, rupanya penyangak. Oh lelaki, berubahlah demi kebaikan generasi akan datang.

Ini belum lagi nak bercerita tentang lelaki yang kaki perempuan. Suka benar bermain cinta dengan ramai wanita. Tidak salah untuk berpoligami jika benar-benar layak dari segi harta dan iman. Tapi kebanyakkan lelaki, bab poligami je pandai. Soal iman dan kemampuan tidak pula pandai. Bil elektrik pun tak mampu bayar ada hati nak berbini dua.

Lain pula cerita bagi lelaki yang suka memukul. Dahlah pemalas, suka memukul wanita pula. Tak sedar diri di wanita yang menanggung hidupnya, ditambah pula beban wanita dengan kesakitan.

Saya percaya kepada hukum karma kehidupan, setiap perbuatan ada balasannya. Perkara baik akan dibalas baik. Perkara jahat akan dibalas jahat.

Berhati-hati lah dengan cabaran dunia.